Das Qi kultivieren   die Lebenskraft nähren


Tue Deinem Körper Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.
Theresa v. Avila

Autogenes Training nach Prof. Schultz

Autogenes Training ermöglicht es, durch gezielte Konrentration auf bestimme Körperempfindungen einen tiefen Entspannungszustand herzustellen. Die dafür notwendigen Techniken werden hier vermittelt.

Sie lernen mit den alltäglichen Stressituationen umzugehen und die Ursache für Stress leichter zu erkennen. Es werden Strategien entwickelt für eine gesunde Stressbewältigung und Entspannung.